Les bonnes raisons pour essayer la boxe
De plus en plus de personnes sont attirées par la boxe, notamment parce que c’est un sport complet, qui permet de se défouler tout en faisant travailler l’ensemble du corps. Toutefois, certains restent tout de même sur la réserve, c’est pour cette raison que nous avons décidé de vous exposer les principales bonnes raisons pour essayer la boxe.
N°1 : brûler des graisses et des calories
La boxe est un sport qui fait transpirer très rapidement, puisqu’en pleine action, vous brûlez énormément de calories. Bien entendu, certains facteurs peuvent nuancer l’effort physique, c’est le cas notamment du type d’exercice, du niveau de l’intensité, de votre poids et du niveau de fitness que vous avez. Grâce au dynamisme de la boxe, vous allez pouvoir brûler les graisses présentes sur le ventre, les fesses, les cuisses et partout ailleurs sur le corps. Les bras seront extrêmement sollicités, ce qui est un avantage aussi si vous avez envie de vous débarrasser des la peau qui pend au niveau des triceps. Si vous avez le moindre problème avec votre matériel, sachez que vous pouvez toujours vous renseigner à propos de l’assurance Sport chez Décathlon !
N°2 : sculpter et tonifier son corps
Au-delà des calories, la boxe est un sport qui va réellement tonifier votre corps. En effet, le fait d’enchaîner des mouvements réguliers va permettre de tonifier vos muscles. Vous allez pouvoir le voir facilement grâce aux déplacements, aux techniques de frappe, ainsi qu’avec tous les exercices pour vous conditionner. Vous ferez régulièrement des squats, des pompes et des exercices pour les abdominaux. L’ensemble de votre corps sera sollicité et croyez-nous, vous allez pouvoir le sculpter et voir des résultats très rapidement si vous êtes assidu.
N°3 : se sentir bien
Si vous aussi vous avez envie d’essayer la boxe, sachez que c’est un excellent moyen pour libérer des endorphines. Ainsi, la boxe favorise considérablement le bien-être, grâce à l’intensité demandée lors des séances. C’est une pratique qui va vous permettre de vous défouler avec vos gants de boxe Dragon Bleu, après une mauvaise journée de travail ou une dispute avec un proche ou un collègue. Pendant votre session, vous n’allez penser à rien. Lorsque vous commencerez à bien maitriser les différentes techniques de frappe et de déplacements, vous allez également prendre confiance en vous. La boxe va vous permettre de vous dépasser, d’améliorer votre endurance et votre mental et ce, tout en repoussant quotidiennement vos limites.
N°4 : renforcer les parties du corps
Précédemment, nous avons évoqué le fait que la boxe permettait de sculpter votre corps, ce qui est totalement véridique. Cependant, il est important de préciser que ce sport va aussi vous renforcer. Bien entendu, les bras et les jambes seront les premières parties du corps touchées, mais ce ne sont pas les seules. On retrouvera également les abdominaux, mais aussi les hanches et le dos. Comme vous le savez, le dos est fragile et il est important qu’il soit traité avec beaucoup d’attention. Le manque d’exercice peut entraîner des douleurs dorsales. Tout ce renforcement vous permettra de tenir plus longtemps lors de vos sessions de boxe, tout en améliorant la qualité de votre posture et votre technique de jeu.
N°5 : la forme cardiovasculaire
Lorsque vous faites de la boxe, cela vous permet de bien augmenter votre rythme cardiaque. Par conséquent, les muscles de votre coeur sont renforcés, ce qui est très bénéfique. Tout cela vient du fait que vous mélangez l’intensité et la récupération, avec un dosage parfait. Petit à petit, vous allez pouvoir constater que votre endurance s’améliore et ce, grâce à la corde à sauter, au sac de frappe et au sparring.
N°6 : avoir un bon équipement
Si vous avez réellement envie d’essayer la boxe, sachez que vous avez seulement besoin d’avoir l’équipement nécessaire, que vous retrouverez facilement chez Go Sport par exemple. Ainsi, vous pourrez le faire directement à votre domicile ou à l’inverse, vous rendre dans une salle de boxe ou de sport, où tout sera mis à votre disposition.